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重庆梁平县泰国乳胶枕头影响睡眠的八大坏习惯

    来源网站:wuzhou.yqqun.com   更新日期:2018-12-30 11:07:28  信息编号:282Y6235

【云企网】1、高枕:使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,容易造成眼脸和颜面浮肿
1、高枕:使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,容易造成眼脸和颜面浮肿,并且下鄂会因此向上抬,容易张口呼吸打鼾。

  2、枕着手睡:睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“反流性食道炎”,所以,睡时不易以两手为枕。

  3、被子蒙头:以被蒙面易引起呼吸困难,同时,吸入自已呼出的二氧化碳,对身体健康极为不利,婴幼儿更不宜如此,否则有窒息的危险。

  4、剧烈运动:睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活运的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡,所以,睡前应当尽量保持身体平静,但也不妨做些轻微的活动,如散步等。

  5、对着风睡:人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,易受凉生病,古人认为,风为百病之长,善行而数变,善调摄者,虽盛暑不当风及生卧露下,所以睡觉的地方应避开风口,床离窗、门有一定距离为宜。

  6、坐着睡:有些人吃饱饭往沙发一坐,打开电视沏壶茶,够舒服的,可能工作太累了,看着电视就睡着了,这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心率减慢,血管扩张。再加上胃部消化需要血液供应,从面加重了脑缺氧,导致头晕耳鸣的出现,有人说中午就歇一会,谁还带个被子去单位,找个地方一呆就得了。

  7、睡前饱餐:睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃刺激大脑,大脑有兴奋点,人便会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

  8、睡前饮茶:茶叶中含有碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。

  友情提示:使用泰国乳胶枕头可以改变你的睡眠坏习惯。

  芭泰思国际贸易有限公司是一家专业从事进口寝具销售及代理业务的公司,现主要代理泰国纯天然乳胶枕头和床垫等产品。

  泰国乳胶枕头

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